quarta-feira, 23 de fevereiro de 2011

Correr Para Perder!

Todas nós sabemos que para perder peso, não basta fechar a boca, certo? E se você não é adepta de academia, a corrida é tudo de bom para perder peso. Mas sempre aliada a uma boa dieta, ou seja, eu não falo em dietas, e sim em reeducação alimentar. Porque não adianta fazermos dietas malucas, perder um montão de peso e depois voltar tudo de novo, ou até em dobro. Mas isto todas nós sabemos.
Portanto vamos correr para perder. Se você não consegue correr, comece com caminhadas leves, contrate um personal e este irá lhe ajudar a chegar no ponto de tornar-se uma corredora. 
Muito importante também para quem esta começando, é a visita à um médico. Não vá sair por aí desembestada à correr e ter um infarto na primeira esquina. A consulta a um médico é fundamental e vital para começar qualquer esporte. 
Então, prontas? vamos lá hem? 

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