Olha que legal o diálogo que segue no facebook:
- Amiga, fiz a louca e me inscrevi numa corrida de rua!!!
Tenho dois meses pra aprender a correr.
HELP. (amiga 1)
- Quem pode te ajudar é a Eliete Sobral (amiga 2 responde)
E me diz se não fico toda cheia de orgulho. Mas vamos com
calma, tenho sim alguma experiência em corridas, principalmente quando o foco
é: qualidade de vida, saúde, perder peso, fazer amigos e principalmente me
divertir muito. Porém, é obvio que existem pessoas mais capacitadas para ajudar
a nossa amiga, que irá pela primeira vez, fazer uma corrida de rua. Mas dentro
do meu humilde conhecimento posso lhe dar alguns conselhos:
1º - “ Dançou nega” nunca mais você será a mesma, pois uma
vez mordida pelo bichinho da corrida, corredora serás para sempre;
2º - “Curta a festa” não faça a chata, aquela que chega na
corrida, corre, pega a medalha e vai embora. Se vai com alguma amiga, tire muitas
fotos. Se for sozinha peça para alguém tirar as fotos. Converse e faça amigos.
3º - “Dance” Sim, se
você gosta de música, ouça durante a corrida, e sinta cada nota que ouvir. No
meu MP3, faço uma seleção bem eclética de músicas, procuro não colocar músicas
muito rápidas, como por exemplo System Of a Down, mas tem Tihuana, CPM22, Metálica, Queen, Shakira,
muito Regetoon, e a primeira musica para a largada é Poderosas da Anita, você
se sentirá a própria.
Agora vamos falar um pouco mais sério. Se você vai pela primeira
vez fazer uma corrida de rua, e tem 2 meses para treinar, ÓTIMO! Vários site de
corridas fornecem planilhas, que vão desde o iniciante até para quem quer
treinar para uma maratona. O site “euatleta” tem uma planilha ótima, clique
AQUI e veja. Seguindo esta planilha e exames médicos em ordem, o que é muito
importante, você vai tirar de letra.
Em relação ao tempo que você fará a corrida, por ser a
primeira, não se preocupe com tempo, quando lhe perguntarem qual foi o seu tempo,
você responde: Muito sol ou muito frio, mas fui bem.
Vamos lá garota como diz nossa amiga: PREPARA, QUE AGORA, É O
SHOW DA PODEROSA!!!
E se alguém tiver mais conselhos, coloca nos cometários, vamos ajudar a Poderosa que esta chegando no grupo.
Ah, amei! Tô me sentindo aqui e tô super animada!
ResponderExcluirUm beijão da amiga 1 :)
Muito legal essas notícias.
ResponderExcluirSucesso
Corridas do Luizz
Muito bem explanado, amiga. E é assim mesmo, depois que começa, sai da frente, ninguém mais segura a gente rsrs ... Parabéns à nova corredora. Beijo.
ResponderExcluirCorrer faz bem para a saúde e pode mudar sua vida, não é amiga Eliete! Sugira a ela ler este texto adaptado da reportagem – 47 Motivos para Amar a Corrida – Revista Runner’s World – edição de abril 2010. Um grande abraço.
ResponderExcluirhttp://joseamancioneto.blogspot.com.br/2010/08/correr-faz-bem.html