segunda-feira, 15 de junho de 2015

Cortar o cigarro!

Olá turma! - Prestes a completar 9 anos sem fumar, SIM, 9 ANOS, eu sempre gosto de ler a listinha abaixo: 

- 20 minutos: A pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal
- 2 horas: á não há mais nicotina circulando no sangue - 8 horas: O nível de oxigênio do sangue se normaliza 
- 12 a 24 horas: Os pulmões começam a se recuperar 
- 2 dias: Olfato e paladar melhoram 
- 3 semanas: A respiração torna-se mais fácil e a circulação sanguínea, mais eficiente

- 1 ano: Há uma redução de até 50% no risco de morte por infarto do miocárdio 

- 5 anos: Redução de 50% no risco de desenvolver câncer de pulmão, boca, garganta e esôfago
- 20 anos: A chance de ter câncer de pulmão é quase igual a de quem nunca fumou 
 
 E você já tentou? 
Quanto ali onde diz, olfato e paladar melhoram, não se assuste, sim você engordará. Descobriu agora o porque comecei a correr?

Vamos lá, coragem! 


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