segunda-feira, 30 de março de 2015

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Prova maravilhosa, e se você gosta de provas de montanhas, embora eu diga que essas são de aventura, ainda está em tempo: Inscrição para a "Guarani Races".
Mas antes muito treino, pois o "Feliz Correndo" tem 15 milhas na "Maratona Internacional de São Paulo"  

Bons Treinos e ótima Semana! 

quarta-feira, 18 de março de 2015

Andei, andei, andei até encontrar!

Olá meus amigos!

Desta vez não é uma corrida, e sim uma caminhada MA-RA-VI-LHO-SA!

Clique ali na aba logo acima, em caminhadas, e você terá uma surpresa!

Preparados? 1 - 2 e 3 já....clique!

segunda-feira, 2 de março de 2015

Pré e Pós Meia Maratona!

Bom dia meus amigos deste maravilhoso "Mundo Corrístico". Gostaria de compartilhar com vocês, ou melhor, saber de vocês as sensações da pré e pós meia maratona. Para nós atletas amadores, entendo que as sensações são as mesmas. 
Vejam se confere:

Sensações Pré Meia Maratona 

1 semana antes: 
Você começa a prestar atenção na alimentação e nos treinos;

5 dias antes:
Você faz seu último longão, chega a treinar um percurso entre 16K à 18K;

2 dias antes:
Muita hidratação e descanso;

1 dia antes:
Retirada do kit;

Na noite anterior:
Arruma tênis, roupas para corrida, cinto de hidratação, coloca relógio, GPS, máquina fotográfica, MP3 etc..  para carregar. Coloca o despertador e vamos ao sono do guerreiro.
Quer dizer, tentar o sono do guerreiro, porque na noite que precede uma corrida importante, não se consegue dormir, tamanha ansiedade. 

Dia da Corrida (Ao acordar):
Você fala: 
- Humm! não dormi muito bem, será que vou fazer uma boa corrida? - -- Bem, vamos lá, terminando os 21 Kms já estará de bom tamanho. 
- Deixa eu levantar. Ops! pé direito primeiro. 
E começa todo um ritual, um bom banho para despertar, um hidratante corporal e um bom desodorante(Ok), -esta parte alguns corredores esquecem, mas vamos combinar que um banho seguido de um desodorante não faz mal à ninguém e os corredores que estão bem próximos agradecem-;
E você prepara aquele café da manhã, com o cuidado de ter carboidrato, sem ter produtos que podem provocar refluxo ou problemas gastro-intestinais, sabe? Aquela famosa diarréia? Então...

Tudo pronto? Vamos embora, mas não sem antes fazer uma oração, independente de religião, tenho certeza que ao sair de casa para uma corrida, todos nós pedimos a proteção divina. 

Antes da largada:
Chegamos ao local, e vamos ao primeiro 'perrengue' do dia: estacionar o carro, já que nem sempre temos provas perto de estações do metro ou acessível de transporte público. 
Enfrentar aquele "bando de flanelinhas" é o seu primeiro desafio do dia. Dá uma raiva tão grande, porque não se enxerga um agente de transito, para coibir a prática, mas se você deixar seu carro em local proibido, pode ter certeza que quando voltar, a multa estará lá te esperando.

Ok, neste domingo deixamos o carro em estacionamento particular, é melhor pagar R$ 30,00 para o correto do que R$ 20,00 para o incorreto.

Agora é enfrentar aquele "banheiro químico", vamos pular esta parte, pois todos já sabemos como é. 

5 minutos para a largada:
Todos ali alinhados, ou amontoados né? Já que não somos elite, mas o coração esta batendo a mil, desejamos boa prova aos amigos, namorado(a), marido, esposa, filho, vizinho e até para quem não conhecemos, afinal estamos no mesmo barco, ou na mesma prova. 

Largada:
E soa aquela buzina que arrepia todo o corpo, e você faz a mesma pergunta de sempre: - O que é que estou fazendo aqui? Você sabe a resposta, esta ali porque gosta, ama de paixão este esporte. 

E lá vai você: 
Corre, brinca, fotografa, cansa, descansa, corre, brinca, fotografa, hidrata, corre, brinca, fotografa, descansa, toma seu carbo Gel, e corre, brinca...

...E finalmente : cruza a linha de chegada...

Sensações pós Meia Maratona

Assim que cruz a linha de chegada:
Chora, chora, ri, ri, chora, ri, e aí lembra-se de dar um stop no GPS, e olha seu tempo, ainda não da para fazer as contas, se você superou-se, ou como foi sua corrida. As emoções estão misturadas, pose para a foto de chegada, o cumprimento dos amigos e você lembra: MEDALHA, MEDALHA, MEDALHA, sim esta foi suada, sofrida e muito merecida.

10 minutos depois da chegada:
Todos querem falar ao mesmo tempo, contar o que viu, sentiu e sofreu durante a prova. Ninguém escuta ninguém, mas todos entendem o que o outro esta falando, sim, pois falamos a mesma língua.

30 minutos depois da corrida:
Você sentado no seu carro, ou já no transporte para casa, pensa: 
_Já acabou? nem parece que corri 21kms. 
Mas quando chega em casa e tem que levantar-se, você diz:
-Aí, aí, aí, doe tudo, mas você ri gostoso. E nem acredita, seja a primeira vez ou a décima, é sempre a mesma sensação de êxtase. 

6 horas depois da chegada:
Hora de colocar as fotos no facebook, ver os comentários, ver quem curtiu sua foto. Ver os tempos, seu e de amigos e descansar. Ou não, pois você já esta pensando na próxima prova. 

É assim a vida de corredor, essas sensações são idênticas em todos nós, uma ou outra pode ser diferente. Aproveite e deixe aí nos comentários, quais são as suas sensações, o FELIZ CORRENDO, quer saber, conte-nos. 

Agora vamos as fotos deste domingo maravilhoso:
6:10hs da manhã, nem acredito que
 estamos indo para a nossa 4ª Meia Maratona.




Nosso Self de toda corrida! 

Média de 10 mil corredores!

Olha a gente ali! 


Parece que os corredores lembraram que
atrás vem um colega e  estão jogando
o copo de hidratação para o lado. 

Nosso amigo João, como ele diz:
Perde o folego mas não perde a corrida! 


Fotógrafo também faz pose:
Grande Tião! 

Valnete ainda tira onda,
saiu bem depois de mim,
e ainda me passa, pode? kkkkkk

Nosso amigo Flávio,
voltando em grande estilo. 

Em meia maratona, você enxerga até em duplicidade! 

E desta vez nosso Solonei não deixou pra ninguém! 

Pódio Brasileiríssimo! 


Mais brasileríssimo ainda no Feminino,
com a vitória de Joziane Cardoso. 

E a festa com os amigos, aqui com a Sydnea

Com o Corretor Corredor!

Grande Emerson, também não perde uma! 

Novos amigos!


A turma!

R.Dias, amigão! 

MEDALHA, MEDALHA, MEDALHA!

Tentando ir embora!











































































Mais uma prova, mais uma experiência e mais uma festa. Se você não participou desta, vá na próxima, vale muito a pena.

AOS AMIGOS, BONS TREINOS E ÓTIMA SEMANA!