segunda-feira, 9 de março de 2020

Treinar Descalço: PODE?

Olá pessoas do "mundo corrístico", como foram no final de semana? Correndo certo?  E não importa se foi em corridas oficiais ou apenas treinando, o importante é: NÃO PARA NÃO PARA!

E por falar em treinos, achei uma matéria interessante: Treinar descalço. Eu particularmente adoro andar descalça, reinar então deve ser ótimo. Por enquanto vamos falar dos exercícios físicos, em outra postagem falaremos de corre descalço. Não, não ria, tem muita gente correndo descalço. 

Voltemos ao nosso assunto de hoje, "praticar exercícios descalços". O site Minha Vida, é quem fez essa matéria interessante, acesse e veja, você pode até achar: já sabia, mas é sempre bom, reler certas matérias. 
Então acesse, MINHAVIDA

E PARA TERMINAR, LEMBRANDO QUE: dia 21/03 tem uma corridona: vamos? Tem Titãs!


Até a próxima e Bons treinos à todos!

sábado, 7 de março de 2020

Dia Internacional da Mulher!

Vamos lá meu povo do "mundo corrístico" que não vivo sem. 

Dada a largada para o ano de 2020, vamos iniciar com a "Corrida da Mulher 2020". O primeiro grande evento em se tratando de corrida de rua. 

Esse evento esta sendo promovido pelo Governo do Estado de São Paulo, com 15 mil inscrições, esse será um dos, se não  o maior evento promovido para esse dia 08 de Março. 

CONFIRA TODA A PROGRAMAÇÃO:

PROGRAMAÇÃO
6h00 – Abertura da Arena 
6h20 – Aula de Ritmos UNIMED 
7h00 – Largada 5K (GERAL e ACD) 
7h00 – Aula de Ritmos UNIMED 
7h30 – Largada 10K (GERAL e ACD) 
8h20 – Aula de Ritmos UNIMED
8h50 – Momento INSTITUTO AVON com Daniela Grelin 
9h10 – Palestra SANTANDER – Por que ser mulher aumenta as
chances de investir melhor?
11h – Palestra OLLA – Papo de Mulher com a sexóloga Laura Müller
10h - Premiação
12h – Show Jazz Sinfônica Brasil & Convidadas: Fafá de Belém; AnaVitoria;
 Bebé Salvego; Luísa Possi; Leila Pinheiro; Roberta Sá; Elba Ramalho
15h00 – Momento INSTITUTO AVON Câncer de Mama com a atriz Sabrina Parlatore
e a médica ginecologista, obstetra e mastologista, Dra. Rita Dardes 
15h30 –  Show Paula Lima
17h00  –  Show Claudia Leitte com participação especial da Big Band da Jazz Sinfônica Brasil

ATIVAÇÕES PATROCINADORES

ESPAÇO UNIMED MUDE1HÁBITO
Massagem | Ativação instagramável

 ESPAÇO SANTANDER BEHEALTHY
Lounge Mulher | Tatuagens digitais | Orientação Financeiro

ESPAÇO INSTITUTO AVON
Kaleidosphoto | Distribuição de guias

 ESPAÇO SABESPTotem interativo Rio Pinheiros

ESPAÇO KIDYInteração com game | Demonstração de produtos | Distribuição desconto e-commerce

ESPAÇO OLLALounge para descanso
NOVA BRASILSorteio de brindes

ATIVAÇÕES SECRETARIAS
CARRETA SAÚDE DA MULHER
Secretaria da Saúde
Programa Mulheres de Peito, oferecendo exames de mamografia para mulheres
com idade entre 50 e 69 
anos, sem necessidade de pedido médico,
gratuitamente 
pelo SUS (Sistema Único de Saúde). 

ESPAÇO SAÚDE
Secretaria da Saúde
- Vacinação: sarampo + febre amarela;
- Prevenção e testagens: tabaco, álcool e outras drogas;- Prevenção e testagens: Sífilis e HIV- Saiba mais: Coronavírus, Dengue e Saúde da Mulher

ESPAÇO TURISMO
Secretaria do Turismo
- Estúdio fotográfico para foto com cenários paulistas (gratuito)
- Divulgação de destinos paulistas (cidade de São Paulo, interior e litoral paulista)

ESPAÇO PROTEÇÃO SOCIAL ÀS MULHERES
Secretaria do Desenvolvimento Social

-Orientação sobre serviços de proteção social
- Orientação sobre os programas estaduais e federais de desenvolvimento social- Espaço do Brincar- Orientação sobre os programas Bom Prato e Viva Leite- Orientação sobre o programa Recomeço- Orientação sobre prevenção ao uso de álcool e outras drogas

ESPAÇO BEM-ESTAR
Secretaria da Justiça e Cidadania

- Hidratação Facial
- Massagem e Avaliação Postural- Nutricionista, Medição de peso e altura- Emissão de 2º via de certidão de nascimento, casamento e óbito* 

ESPAÇO BELEZA
Secretaria do Fundo Social
- Escola da Beleza com cursos de manicure e maquiagem
- Coleta de fios de cabelo para doação (Programa Solidariedade em Fios)- SOS Mulher
 UNIDADES MÓVEIS
- Atendimento da  Defensoria Pública - Atendimento do Procon
- Atendimento da Delegacia Polícia Civil

O FELIZ CORRENDO, humildemente te presenteará com um mimo, mas o nosso maior presente, será você aqui no blog, entre nos comentários , e nos dê sugestões de temas, que você gostaria de ver, explanado aqui no blog. Mande também sua foto na corrida, vamos fazer um post só com as fotos das corredoras. Entre no nosso Facebook e Instagram, vamos interagir, sempre. 
E lembrem-se, 08 de Março é o Dia Internacional da Mulher, é o dia que celebram, nos enchem de mimos e flores, mas todo dia é o  nosso dia, todo dia é dia da mulher, do homem, da criança  ou seja, de todo ser humano. Mas já que instituirão um dia: FELIZ DIA DA MULHER!

segunda-feira, 30 de dezembro de 2019

Retrospectiva 2019!

Chegamos ao final de 2019! 
Bate um alívio com misto de medinho. Mas que 2020 venha sereno, leve, harmonioso, cheio de saúde, pois sempre vale a máxima: o importante é saúde, o resto a gente corre atrás.
E fica aqui, a retrospectiva de 2019! 
E digo: "Se chorei ou se sorri, o importante é que eu VIVI!
E ainda tem A São Silvestre!



À todos que acompanham o Feliz Correndo, um excelente 2020, e com muitas corridas!



quarta-feira, 23 de outubro de 2019

16ª Corrida do Shopping Aricanduva 2019



                                     
                               

Advinha qual corrida foi essa? 


Corrida que eu daria nota 10, excelente, foi muito bem organizada, São Pedro colaborou mandando um spray (garoa gostosa). Mas vamos aos elogios por atos, essa merece:


PRIMEIRO ATO:

- Tem coisa mais gostosa do que acordar cedo para corrrer? E não vale cara feia, tem que ter sorrisão na cara: 



SEGUNDO ATO:

- E encontrar amigos queridos? Delícia, 


 

TERCEIRO ATO:

- Organização, verdade seja dita a YESCOM esta aprendendo a fazer corrida de rua, e já era tempo, certo? O que já sofremos na mão dessa organizadora nem te falo, ou melhor, todos que correm sabem. Lembram da "São Silvestre 2017? Mas as coisas mudaram, e quando  um nome forte alia-se, todos nós ganhamos. Em relação a água, já com 1,5km havia posto de água, e assim foi por toda a corrida, não faltou água. Em relação aos banheiros químicos, também só elogios, muitos banheiros, inclusive femininos, e todos muito bem limpos, e com faxineiros cuidando da limpeza o tempo todo.


QUARTO ATO:

- E foi dada a largada..... Delícia correr, por esporte, por saúde, pela alegria, pelo amor a à vida....
Sem fogos de artifício na largada, mas o respeito ao entorno é sempre om, então sem barulho, mas uma fumacinha para alegrar é ótimo.








QUINTO E ÚLTIMO ATO:

- "Gran Finale" o ganhador da prova, não poderia ser diferente, ele trabalhou a noite toda, sim ele é Gari, aí vai para a corrida e faz 10km em menos de 28 minutos. Tá bom ou quer mais? Ahhhhh, quer mais? A equipe do meu querido amigo Fran Kauê, também subiu ao pódio, em terceiro lugar o garoto Marco Joseph com o tempo de 26:50. 






Parabéns  à todos que participaram desta maravilhosa corrida!



domingo, 13 de outubro de 2019

Taratatata!

Fale meus amigos do mundo "corrístico", todos correndo muito certo?

Hoje entre várias corridas por esse Brasil a fora, tivemos a corrida feminina mais badalada da América Latina: A Corrida Mc Donalds 2019. Realizada no mês de Outubro, pois sua referência é o Outubro Rosa, ela aconteceu nesse domingão lindo de sol, em São Paulo a corrida foi realizada no Ibirapuera, e como sempre uma festa. 
Veja as fotos:






Pensou que ela não viria?

























Final de semana que vem tem mais corrida, aliás, provas, porque correr, corremos a semana inteira, certo?

Ótima semana e bons treinos!

terça-feira, 24 de setembro de 2019

Só para as meninas!

Olá meu povo "corrístico" que tanto amo, notícia boa para nós meninas, mas ok... para os meninos também, pois nada como correr do lado de uma garota de bem com a vida e com a saúde!
O site abaixo, eu particularmente amooooooo, tem sempre noticias ótimas e receitas deliciosas. E essa matéria é bem interessante para a mulherada atleta como nós. 

A matéria é sobre a saúde do coração da mulher atleta, vale muito a pena ler e conhecer o site. 

Até a próxima!


terça-feira, 27 de agosto de 2019

Transforme seu Treino!

Olá pessoal
Em outros posts já falei do prazer de correr em lugares, lindos, diferentes, inusitados, ou seja, mudar o treino. Mas também além de mudar o treino, podemos transformar o treino. Isso, transformar em um passeio gratificante.

Domingo passado estava bem frio aqui em São Paulo,e eu sem nenhuma vontade pra correr, o que fazer, se sim, é necessário treinar, ou pelo menos movimentar o corpo. Hum... pensei: vamos caminhar/correr/caminhar/correr e ver onde chegamos. Não poderia ter sido melhor, comecei a correr pela Avenida Celso Garcia sentido centro, cheguei ao Largo da Concórdia, subi pelo Viaduto do Gasômetro, e ao retornar me deparei com uma Igreja muito linda e que, sempre quis conhecer internamente (nem sou católica, apenas aprecio a arquitetura). A Igreja é a "Igreja Bom Jesus do Brás

"Instituída em 1818 pelo rei Dom João VI, Paróquia no Brás tem origem portuguesa e é marcada pela presença dos imigrantes".

Vejam se estou exagerando:





Aproveita a festa, e vá conhecer essa obra arquitetônica lindíssima
Valeu muito o treino, e aliás, fiz entre minha casa, a parada e a volta 8km muito bem aproveitados.

Nesse domingo,também houve em todos os cantos do nosso Brasil, o treino "In memorian" do nosso querido e amado corredor José Amâncio. Grande corredor Baiano que tornou-se figura pública, e que sempre nos contagiava com sua alegria e vontade de viver. Mas como sempre falo (aqui para nós) Deus as vezes se mostra um "pouquinho egoísta" e levou nosso querido Amâncio para correr em seus verdes campos. Mas ok Deus, valeu pelo tempo que passamos juntos. 

E Você? que tipo de treino gosta? Conte nos comentários, nos dê dicas.
Ótima semana à todos meus amigos "corrísticos" e nos vemos por aí.